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早上一杯果蔬汁,營養(yǎng)又燃脂,整個人都被打通了!

2023-05-05 13:30:57

已瘦35斤沒有反彈的我喝得多的就是這杯果蔬汁了，早上喝一杯，既能補(bǔ)充身體需要的水分又能刮油燃脂！這款果蔬汁也是超模同款果蔬汁，有的朋友喝了它睡一覺起來能掉3斤，而且當(dāng)天不用節(jié)食不用運(yùn)動，真的太神奇了！

這款果蔬汁需要準(zhǔn)備這5種食材，黃瓜30克，蘋果30克，香蕉50克，檸檬半個，羽衣甘藍(lán)粉一袋。

黃瓜：黃瓜中的丙醇二酸能有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，減少體內(nèi)脂肪的生成。

蘋果：蘋果中的蘋果酸和維生素C能有效促進(jìn)消化，避免過多熱量堆積成脂肪，有助于******。蘋果中大量的鉀元素有助于將人體多余鹽分排出體外，防止鹽分?jǐn)z取過量。

香蕉：含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和膳食纖維，容易讓人有飽腹感，香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便的作用。減脂期間適當(dāng)?shù)爻砸恍┫憬?，可以幫助我們排出體內(nèi)的垃圾和毒素，同時香蕉含有豐富的鉀元素，可以提高細(xì)胞活力，促進(jìn)代謝。

接著把檸檬的汁水?dāng)D出來，檸檬中含有大量的檸檬酸和維生素，有助于淡化臉上色素斑點，具有很好的美白抗氧化作用。另外檸檬酸有助于抑制脂肪的積累，防止食物中的糖和脂肪再次進(jìn)入身體后迅速轉(zhuǎn)化為能量，從而促進(jìn)新陳代謝，發(fā)揮******的作用。

羽衣甘藍(lán)：羽衣甘藍(lán)是減脂期超級優(yōu)質(zhì)的蔬菜，但市場和超市很難買到，買不到的朋友可以用羽衣甘藍(lán)粉代替。

詳細(xì)做法：把黃瓜、蘋果和香蕉切成厚片依次倒入榨汁機(jī)中，準(zhǔn)備好的檸檬汁和羽衣甘藍(lán)粉也一起倒進(jìn)來，加入純凈水至高水位線處。

臻米的這款榨汁機(jī)10葉刀頭，除了能榨果汁還可以打冰沙，不僅顏值高而且動力十足！是無線充電的，出門攜帶方便，隨時隨地都能喝到新鮮的果汁。

擰緊蓋子后雙擊啟動榨汁，40秒就能打好這杯果蔬汁。

打好的果蔬汁非常細(xì)膩，口感酸甜還帶著淡淡的清香味。這款果蔬汁可以幫助我們排出宿便、******養(yǎng)顏、刮油******?？梢栽缟虾?，也可以晚上代餐喝，早起空腹喝對便秘好，晚上代餐喝掉秤快。堅持喝一段時間相信你很快就能能看見自己的小腹、腰圍都有了令人驚喜的變化，而且皮膚也會變透亮！

每天喝一杯果蔬汁對我們的身體非常有好處，但有3點需要我們注意：

第一點：榨好的果蔬汁要在一分鐘之內(nèi)喝完，如果放的時間長了很容易導(dǎo)致氧化，而且很容易接觸細(xì)菌之后變質(zhì)。

第二點：腸胃不好的朋友，或者是胃潰瘍、胃酸分泌過多的朋友不建議喝，會加重腸胃不適。

第三點：腸胃弱又想喝的姐妹餐后喝，不要空腹。